はじめまして
システマライフハッカーこと
いなもと申します！
効率的な動作やストレスマネジメントなど
日常生活から使える
ロシアン武術”システマ”を
できるだけ多くの人に届けたい！
そんな想いで活動をしている者です^^
このページに辿り着かれたということは、
少なからず、あなたはシステマに興味をもたれているのだと思います！
システマってどんなもの？
システマとは、下のYouTubeチャンネルや解説記事で説明をしていますが..
YouTubeチャンネル”システマ洗脳TV”
↑素人にもわかる解説を心がけた自己満動画、システマによる格闘技の試合動画も。
時間に余裕のない方は、これらを別に見なくてOK！
やってみる前に、システマが何たるかを把握する必要はありません。
ロシアの特殊部隊で採用実績があるほど、
有効なリラックス法、サーバイブ術なので、
やる意味がないわけありません。
ひとまず一度やってみて、あなたの心身が
それを必要とするかどうか、
続けてみようと思うかどうか、に判断を委ねればよいでしょう。
一言で表すなら、
システマとは、呼吸を主軸に
心身のパフォーマンスを高めるトレーニングメソッドです！
システマをやる意義（＝メリット）
”パフォーマンスを高める”とは、つまり
最小限のエネルギーで事を為す術を学んだり（気づいたり）
消耗しない心身（健やかな心身）を育む
といったトレーニングを行います。
だから、老若男女、誰しもに
やる意義はあり、
始めるのに遅すぎることもありません。
例えば・・・
できるだけ力を使わないで起き上がる～↓
ケガしないように身をこなす～↓
そして、競技ではないので、
周りと比べる必要もなく、自分のペースで取り組めるところが魅力です！
システマをやってみよう！
近年、メディアやYouTubeでシステマの認知度は高まりつつあり、
全国各地でトレーニンググループができつつあります。
「システマ〇〇」
＊〇〇には、お住まいの都道府県を入れて
ネット検索すれば、意外と近くで活動しているかもしれません。
また、私自身も東京在住ではありますが、
地元の淡路島でトレーニンググループを主催しています。
田舎でもシステマに取り組める環境を構築するため、頑張って活動してます！
ラインURL: https://lin.ee/kcKE47qj
トレーニング開催の連絡は、↑のラインアカウントで行っています。
（ラインがない人は、私個人のX（旧Twitter）、またはInstagramをフォローしておくと、トレーニング開催に関する投稿を確認できると思います。
最後に
システマを身につけると
人生が90度以上変わる！と、私は断言します！
それほど、システマの”リラックスの追究”で
見えてくる世界は、これまでとは別の次元が広がっているのです。
賢人はすでにやっています！
それじゃ、トレーニングで！
